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Non ho più dubbi su cosa mangiare. Il piano è strutturato benissimo, zero dubbi.
Ho iniziato il programma di febbraio senza troppe aspettative, un po' per stanchezza dopo mille diete fallite. Quello che mi ha stupito non è stato solo il calo di peso (-4 kg), ma la facilità con cui ho smesso di pensare continuamente al cibo. Prima, verso le 17, avevo sempre una fame nervosa ingestibile. Ora, seguendo i menù, arrivo a cena tranquilla e soprattutto ho smesso di sentirmi gonfia come un pallone a fine giornata. La qualità della vita è migliorata tantissimo.
Più energia al mattino e meno stanchezza la sera. Finalmente mi sento in linea col mio corpo.
Non mi sento mai pieno da stare male, ma nemmeno affamato. Ottimo.
Raramente trovo guide così complete e facili da seguire. A febbraio è stato tutto molto lineare.
Non è una dieta temporanea, è l'inizio di uno stile di vita che porterò avanti.
-6kg totali. I pantaloni mi stanno larghi e mi sento molto più agile. Sono entusiasta!
Non so se è l'alimentazione, ma da quando seguo questi menù dormo molto meglio la notte.
Ho imparato a cucinare verdure che prima nemmeno guardavo. Ottimo ricettario.
La voglia di merendine è sparita quasi subito. Ottimo metodo.
Non avrei mai pensato di farcela così facilmente. Le ricette da <15 min sono un vero regalo per chi lavora.
Non devi essere uno chef per fare queste ricette. Il programma è davvero per tutti.
Si vede che c'è la mano di un professionista. Bilanciato, sano e sostenibile. A febbraio ho trovato la mia strada.
Dopo anni che combattevo con le gambe gonfie, a febbraio ho visto un miglioramento netto.
Non ho stampato nulla, ho tutto sul tablet. Organizzazione super efficiente.
Non serve essere esperti, basta seguire i passaggi.
Le indicazioni per mangiare fuori mi sono servite tantissimo durante il lavoro.
Non ho mai avuto tempo di mettermi ai fornelli per ore, e il mio punto debole è sempre stato il pranzo al lavoro, che finiva puntualmente con un tramezzino del bar. Questo programma mi ha cambiato le abitudini: la lista della spesa fatta dalla Dottoressa mi permette di avere tutto pronto nel weekend. Le ricette in meno di 15 minuti sono una salvezza reale. Mi sento più lucido al lavoro e non ho più quel senso di stanchezza cronica dopo mangiato.
Non scrivo quasi mai recensioni, ma qui sento di doverlo fare. Avevo iniziato per perdere qualche chilo di troppo, ma il vero regalo è stato il controllo medico dopo un mese. I trigliceridi e la glicemia, che erano sempre al limite, sono rientrati nei ranghi. Seguire questa linea Low Carb non mi ha dato solo un aspetto più asciutto, ma mi ha fatto sentire fisicamente più "pulito" e in salute. Non tornerò più alle mie vecchie abitudini.
Con i pranzi pronti e veloci, non finisco più a mangiare panini tristi al bar. Sto molto meglio.
Meno infiammazione = pelle più luminosa. È incredibile come il cibo influenzi l'aspetto estetico.
Ho finalmente le basi giuste per arrivare a giugno in forma
Si sente che dietro c'è uno studio nutrizionale profondo.
Compilare la tabella di monitoraggio è diventato il mio rituale preferito.
È il programma più lineare che ho provato negli ultimi 5 anni.
La ripetizione mi aiuta a non sprecare cibo e a pianificare la spesa.
Mi sento scattante, ho molta più voglia di muovermi.
Mi sento molto più bilanciata anche nei periodi critici del mese. Un sollievo.
Risparmio in spesa e guadagno in salute. Ottimo.
Non ho più quel senso di pesantezza post pranzo. La mia digestione è tornata regolare. Ottimo lavoro.
La cena è bilanciata così bene che non arrivo a letto affamato. Un cambio radicale.
È come se il mio corpo avesse finalmente ripreso a girare bene.
La cosa più bella? Non devo cucinare piatti diversi per me e per mio marito. Le ricette sono sane, buone e piacciono a tutta la famiglia. Anche i bambini mangiano volentieri quello che preparo e ho notato che chiedono molte meno merendine confezionate rispetto a prima. È un percorso che ci sta aiutando a resettare le abitudini di casa senza stress e senza privazioni tristi. È stata la scoperta dell'anno per noi.