Ormai non posso più fare senza. Le guide mi consentono di organizzare i pasti in modo semplice. I menù sono sempre vari ma allo stesso tempo le ricette sono molto facili da realizzare.
Appena presa, ne è valsa la pena. Piatti molto belli, freschi e facili da fare specialmente per me che non amo cucinare. mi piacciono molto gli abbinamenti degli alimenti proposti quindi il programma si segue più che volentieri.
Pensavo fosse difficile invece è diventato naturale mangiare così. Consigliatissima.
Non cercavo un grande dimagrimento, ma volevo asciugarmi e ridurre il gonfiore. Sono passata da 62 a 59,8 kg e vedo molta più definizione su addome, vita e gambe.
Anche nei giorni più caldi non arrivo più a sera con le caviglie gonfie come prima.
Prima, dopo cena, mangiavo patatine, crackers o dolci quasi tutte le sere. Seguendo il programma questo bisogno si è ridotto moltissimo e sono passato da 93 a 88,5 kg.
Ho perso 4,5 kg mangiando piatti che non sembrano affatto da dieta e per questo sono riuscita a seguire il programma senza mollare.
Le gonne e i pantaloni mi stanno molto meglio e mi sento finalmente meno appesantita.
Ho iniziato a 86 kg e ho terminato il mese a 81,7 kg. Mi sento molto meno gonfia, soprattutto sull’addome, e riesco finalmente a indossare i pantaloni senza sentirmi stretta in vita.
Dopo alcuni mesi di questi programmi, il colesterolo LDL è passato da 157 a 132 mg/dl.
Pensavo che tra mare, aperitivi e cene fuori non sarei riuscita a seguire il programma. Invece ho perso 4kg e ho imparato a gestire anche le giornate meno regolari senza abbandonare tutto.
meno 8 chili in un mese! Ad agosto poi!! Direi più che soddisfatta!
Perdendo 4,7 kg mi sento più agile e faccio meno fatica quando salgo le scale. Questo risultato mi ha incoraggiata anche a iniziare a camminare con maggiore regolarità.
Ancora prima di finire il mese, sono passata dalla taglia 48 alla 46. Il peso è sceso, ma la cosa più bella è stata rimettere un abito che non riuscivo più a indossare da quasi due anni.
Ho perso 5 kg, ma il risultato più importante è stato interrompere le abbuffate serali. Prima cenavo e poi continuavo a mangiare davanti alla televisione. Ora termino il pasto sazia e non sento più quel bisogno incontrollabile.
Sono partito da 92 kg e sono arrivato a 87 kg. Pensavo di trovare porzioni ridotte e piatti poco soddisfacenti, invece ho mangiato bene e non mi sono mai sentito a dieta.
Guida fatta molto bene, spiegazioni semplici e piatti ottimi.
Ho perso 3,5 kg e ho notato una netta riduzione della ritenzione sulle gambe. Solitamente arrivavo a sera con caviglie e polpacci molto gonfi, mentre ora riesco a stare in piedi più a lungo senza quella sensazione di pesantezza.
Ho iniziato il programma pesando 96 kg verso fine luglio e oggi sono arrivato a 90,5 kg.
Consigliatissima.
Pancia molto meno gonfia
In quattro settimane il mio peso è passato da 69 a 65,8 kg stamattina e il girovita da 87 a 80 centimetri. La differenza si vede chiaramente nelle fotografie prima e dopo che ho già inviato alla dottoressa Emilia.
Pensavo di non avere tempo per seguire un programma alimentare. Invece le preparazioni rapide mi hanno permesso di essere costante e di perdere 4,2 kg.
Prima dal venerdì alla domenica riprendevo tutto ciò che perdevo durante la settimana. Con il programma sono passata da 74 a 70,5 kg e ho imparato a gestire i pasti fuori senza trasformarli in tre giorni di eccessi.
La seguo da circa due mesi e mi trovo benissimo.
Sono passata da 79 a 75,5 kg e la circonferenza dei fianchi è scesa da 106 a 99 centimetri.
Aspetto già il prossimo mese perchè mi sto trovando davvero bene.
In quattro settimane sono scesa a 67,2 kg. Non ho mai avuto una fame eccessiva e sono riuscita a seguire il programma anche durante le giornate di lavoro più impegnative.
Sono partita da 95 kg e ho concluso il mese a 89 kg. Sono felicissima! Avevo molto peso da perdere e so che il percorso è ancora lungo, ma questi primi 6 kg mi hanno restituito fiducia e voglia di prendermi cura di me. Specialmente ora che siamo in estate con le giornate cosi frenetiche non mi aspettavo questo risultato, grazie!
Sono passato da 99 a 94 kg già dopo le prime 2 settimane e ho perso quasi 8 centimetri sul girovita. Il numero sulla bilancia è importante, ma vedere la cintura stringersi sempre di più è stata la soddisfazione maggiore.
Sono passato da 87 a 83 kg senza mai avere la sensazione di mangiare troppo poco. I pasti sono sostanziosi, semplici e mi hanno permesso di arrivare a cena senza cercare continuamente snack.